Lilas et Michaël vous proposent la 3ème édition du séjour de Rando & Yoga en forêt de Brocéliande du Dimanche 18 au Samedi 26 Aout 2024. Cette retraite de yoga et randonnée au cœur des légendes Arthuriennes est « peuplée » de surprises avec de magnifiques randonnées dans la forêt de Brocéliande.
La 3ème édition du séjour de Rando & Yoga en forêt de Brocéliande du Dimanche 18 au Samedi 24 Aout 2024.
Si vous souhaitez être contacté pour rester informer sur nos prochaines dates envoyez nous un mail à contact@aucoeurdesanature.com
Programme de 7 jours de Rando & Yoga à Brocéliande
Dimanche 18 Aout 2024
- 17:00 : Arrivée et installation dans les chambres
- 18:00 – 18:30 : Cercle d’ouverture
- 18:30 – 19:30 : Tissage en cœur
- 19:30 – 20:0 : Pot d’accueil
- 20:00 : Dîner
Du lundi 19 au jeudi 22 Aout 2024
- 07:45 – 09:00 : Cours de yoga vinyasa
- 09:00 -10:00 : Petit-déjeuner
- 10:30 – 15:30 : Randonnée à la journée avec Pique-nique “amélioré”
- 16:00 – 18:00 : Temps libre
- 18:00 – 19:15 : Cours de Yin Yoga , Yoga du son, méditation, yin yang sonore selon les jours
- 19:30 : Apéritif mais pas tous les soirs 😉
- 20:00 : Repas
- 21:00 : 3 Soirées animées (surprise)
Vendredi 23 Aout 2024
- 07:45 – 09:00 : Cours de yoga vinyasa
- 09:00 -10:00 : Petit-déjeuner
- 10:30 – 17:30 : Randonnée à la journée avec Pique-nique “amélioré” + visite de Paimpont et ses environs
- 18:00 – 19:15 : Cours de Yoga
- 19:15 – 20:00 : Cercle de cloture
- 20:00 – ….. : Apéritif Dinatoire et soirée « festive »
Samedi 24 Aout 2024
- 08:00 – 10h00 : Balade et Vinyasa
- 10:00 -11:00 : Petit-déjeuner
- à partir de 11:00 : Départ
Les retours de l’édition 2023 : »Séjour Rando & Yoga à brocéliande »
» Plus qu’un stage de yoga et de rando, cette semaine a été une parenthèse de vie remplie de rencontres et de partages. Les professeurs sont font preuve d’une écoute et d’une bienveillance rares. Je suis venue pour une transition entre deux vies et je suis repartie avec le sentiment d’avoir reçu un merveilleux cadeau. Celui de la vie et de la communauté d’esprits. Merci à Lilas, Michael et Philippe pour cette semaine qui marquera mon âme longtemps! À l’année prochaine !«
Krystell V.
» Habituellement, peu enclin à laisser mon avis sur internet, je sors de ma réserve pour faire un retour sur mon stage de yoga rando, organisé par Lilas et Michaël dans la forêt de Brocéliande.
Ce séjour d’une semaine a été pour moi une parenthèse inconnue merveilleuse, pleine de ressources énergétiques.
Le gite est un lieu authentique, où Philippe m’a accueillie avec une générosité qui m’a permis de trouver ma place naturellement, en douceur, tout comme Charlotte notre cuisinière qui sait réveiller les papilles grâce à ses repas bio remplis de saveurs et des couleurs.
Le professionnalisme de Lilas lors des séances de Yoga a permis à chaque personne d’évoluer à son rythme, là où elle en est dans sa pratique Le yoga du son m’a aidé à débloquer des énergies qui ne demandaient qu’à circuler plus librement et m a recentré, ancré, via un outil ludique qui m’a fait voyager intérieurement à la rencontre de subtilités que je ne pensais pas mon corps capable d’exprimer.
Lilas par son enseignement fait ressortir la force en chacun de nous, tout en nous aidant, grâce au yin yoga, à nous autoriser à être mettre de la douceur, de la conscience, à être indulgent avec nous-même.
Michaël, c’est un pro de la rando, et comme tout bon professionnel, il a su s’adapter au groupe, selon l’énergie du collectif (un peu plus aujourd’hui, un peu moins demain )
Avec Michaël, la rando, ce n’est pas que de la marche, il nous aide à prendre du recul sur les évènements, à voir la beauté des choses, car lui-même est congruent. Au détour d’une conversation, il a l’intention, le mot juste qui nous aide à lâcher ce qui n’a plus lieu d’être.
Le yoga et la rando c’est ce que j’étais venue chercher dans ce séjour, je crois que j’aurais du mieux lire le programme car en plus du yoga et de la rando, les veillées pleines de surprises m’ont apporté des joies, des découvertes, du lâcher prise, des émotions qui alignent le mental, le cœur et le corps.
Lilas et Michaël ont permis à 17 personnes qui ne se connaissaient pas, venant d’univers divers, de toute la France (et même d’Italie), avec des attentes concernant ce séjour différentes, de se rencontrer en créant une énergie mêlée de rires, d’émotions…qui nous ont permis de nous ressourcer dans un lieu magique où je me suis sentie toute petite face à la majestuosité des arbres de la forêt et en même temps si vivifiée.«
Patricia L.
» Le séjour a été un moment en dehors du temps quotidien, entourés de personnes bienveillante. Cela a été possible grâce à Lilas, Michael et Philippe toujours attentif et à l’écoute de chacune des participante. Ce séjour est aussi un moment de découverte que ce soit de la forêt de Brocéliande et ces légendes mais aussi des surprises proposées tout au long du séjour.
Un moment de ressourcement garantie.«
Claire B.
» Je ne suis pas très doué pour parler de mes ressenti (et encore moins pour les écrire ), mais je tenais à vous remercier du profond du cœur pour cette semaine : j’ai l’impression d’avoir passé « une porte ». Je vous embrasse ! «
Michela S.
» Stage Exceptionnel, de grande qualité, dans un lieu propice à la relaxation et à la détente, qui a répondu au-dela de mes attentes.
Lilas et Michaël forment une équipe complémentaire, organisée, soucieux du bien être de chacun. Leur complicité et leur professionnalisme font de ce stage une parenthèse hors du temps, à la découverte des joyaux de la nature et de Soi-Même.
Les randonnées sont de qualités menées par un guide extrêment bienveillant.
Les cours de Yoga menées « tambours battants » par Lilas qui nous a aidé à faire ressortir le meilleur de nous-même.
L’organisation est au TOP, les repas de qualité, copieux et sont excellents.
Le maitre des lieux, Philippe, est un hôte d’une personnalité rare, extrement bienveillant également et participe largement aux bienfaits de ce stage.
On va de surprises en surprises, de découvertes en découvertes, tant par la beauté des lieux que par la belle énergie du groupe.
On ressort grandi de ce stage. A conseiller vivement sans hésitation.«
Karine L.
» Une expérience magnifique autant pour le corps que pour l’esprit, encadrée avec intelligence, bienveillance et juste ce qu’il faut de rigueur. Je recommande absolument.«
Anne
Hébergement et restauration
Hébergement à Iffendic
Nous serons hébergés à Iffendic au Gite de Philippe, situé au cœur de Brocéliande, en Bretagne. La Gare de Monfort sur Meu est à 9 minutes (possibilité de venir vous chercher) et Rennes (aéroport & gare TGV) est à 35 minutes en voiture ( nous pourrons mettre les participants en contact pour covoiturer ).
Le lieu d’accueil propose un cadre idéal pour se déconnecter en douceur, un espace propice aux rencontres et au partage et une reconnexion à soi et à la nature.
Vous serez hébergé en chambre de 3 ou 4 personnes.
Restauration
Charlotte, notre talentueuse cuisinière de 2022, vous préparera avec amour les repas du soir, végétarien, bio et responsable. Tous les menus seront cuisinés avec des produits locaux et frais. De plus, vous partagerez vos délicieux repas avec vos professeurs Lilas et Michaël.
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le nous savoir au moment d’effectuer votre réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Petits déjeuners
- Déjeuners ou pique-niques
- Apéro …. mais pas tous les soirs 😉
- Dîners
- Collations
- Boissons (eau, café, thé, …)
Présentation des animateurs Rando & Yoga
Présentation de Lilas Professeur de Yoga & Yoga du son
CHEMIN DU CORPS-CHEMIN DE VIE
MON CORPS DANS L’ESPACE
J’aime depuis toujours la relation du corps dans l’espace, j’ai commence par la danse à 4 ans qui a guidé mon corps durant 20 ans puis la nage en mer et la marche dans la nature, aussi souvent que possible. Le yoga arrive dans ma vie quand j’ai 30 ans, 2 enfants en bas âge et en pleine études d’infirmière. Cette pratique me permet de trouver un espace « à moi », un lien avec moi même pour ne pas oublier qui je suis, entre et infirmière. Une petite pause de douceur dans toute cette agitation.
YOGA DU SON
Puis le son (je chante et me produis sur scène) devient une pratique qui me permet de m’exprimer et d’être en lien avec les autres. Je découvre alors le yoga du son, qui me montre le chemin vers la méditation , je pose enfin mon mental, j’apprends a me connaître et m observe évoluer sans me juger. Je commence alors à me former et deviens professeur de yoga du son tout en continuant à chanter et exercer comme infirmière.
VINYASA
Je découvre alors le yoga dynamique, ou je retrouve mes sensations de danseuse avec les enchainements et surtout m’emmène peu à peu à sortir de ma zone de confort, me donne confiance et me permets de faire des choix déterminants dans ma vie. Je décide de quitter mon poste d infirmière pour partir en Inde en formation de professeur de Yoga Vinyasa. J’enseigne le Vinyasa depuis 2015.
YIN YOGA
Au fils du temps et de pratique de yoga, j’accepte de ralentir et trouve la sérénité dans ma vie, au travers de choix plus confortables et apaisants, j’en arrive alors à pratiquer le Yin comme de la méditation en posture, le plaisir de sensations physiques profondes et durables. La quête du confort dans l’inconfort devient ma philosophie de vie et me mets à enseigner le Yin Yoga en ajoutant mes compétences en yoga du son pour approfondir la pratique vers du yin sonore, j invite le son dans les postures pour bénéficier de plus de détente, plus de vibrations, plus de conscience et de sensations.
Pour la suivre sur son site Lilas Yoga
Présentation de Michaël ROUHAUD Accompagnateur Montagne & Art-Thérapeute
Accompagnateur en Montagne depuis 1994, j’ai depuis cheminé sur les sentiers du commerce, chef d’entreprise de 2003 à 2019, puis animation du blog Expérience Outdoor, avant de poursuivre ma route dans l’accompagnement comme Coach, Art-thérapeute, Thérapeute psycho-corporel et bientôt Olfactothérapeute.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours je vous invite à lire cette page :
Tarif et Inscriptions
Le coût de la prestation est de 755€ TTC
Cela comprend :
- 6 nuits d’hébergement en chambres dortoirs de 3 lits
- Pension complète du J1 au soir au J7 au matin
- Encadrement tout au long de la semaine avec Lilas & Michaël et la participation de Philippe
Ce qui n’est pas compris :
- Transport jusqu’au lieu du séjour
- Matériel pour le Yoga (tapis)
- Serviettes personnelles …. si vous souhaitez voyager léger le gîte en loue
Nombres de places : 15 personnes
Pour plus de renseignements ou vous inscrire auprès :
- Lilas : 06 86 11 62 86
- Michaël : contact@aucoeurdesanature.com ou au 06 22 90 70 04
Si vous hésitez encore, voici le retour de la première édition du séjour Rando & Yoga à Brocéliande suivit des retours de quelques participants.
Aout 2022 : 5 jours de Yoga et Randonnée en forêt de Brocéliande
Du 21 au 26 Aout 2022 avait lieu à Iffendic à quelques km de la forêt de Brocéliande 5 jours de Rando et Yoga.
Voici le souvenir de ce magnifique séjours avec 15 participants et leurs retours
Dimanche :
- 17h : Arrivée et installation dans les chambres
- 18h – 18h30 : Cercle d’ouverture
- 18h30 – 19h30 : Tissage en coeur
- 19h30 – 20h : Pot d’accueil
- 20h : Dîner
Du Lundi au Jeudi :
- 8h – 9h15 : Vinyasa Yoga
Chaque matin, Lilas proposait des cours de Yoga adaptés à chacun, du débutant aux confirmés, avec une progression dans son enseignement
- 9h30 -10H30 : Petit déjeuner
Le PDJ était un grand moment de convivialité et bien mérité après ce réveil des corps et nécessaire pour se recharger avant de partir ensuite en randonnée.
- 10H30 – 15h30 : Randonnée à la journée avec Pique-nique “amélioré”
Chaque jour, Michaël proposait une randonnée pour découvrir les joyaux de cette magnifique forêt de Brocéliande. Chaque itinéraire nous rapprochait du cœur de cette forêt aux milles contes et légendes.
- 16h – 18H00 : Temps libre
- 18h00 – 19h15 : Yin Yoga
Quel plaisir pour le corps de terminer la journée avec une séance de Yin Yoga et Yoga du son.
- 19h30 : Apéro
- 20H : Repas
- 21H : soirée
Vendredi :
- 8h – 9h15 : Vinyasa Yoga
- 9h30 -10H30 : Petit déjeuner
- 10H30 – 12h30 : Randonnée “autour des sens”
- 13H00 – 14H00 : Repas Pique-nique “amélioré”
- 14H – 15H : Cercle de fermeture
- 16H00 : départ
Retours de participants au séjour Rando & Yoga à Brocéliande
Retour de Martine :
Ce fût une semaine particulièrement intéressante pour plusieurs raisons.
Yoga :
- la salle mise à disposition est très adaptée pour ce genre de discipline et favorise le bien-être et la détente, tant dans sa décoration, dans ses couleurs, ses tentures et son bois très présent, elle donne à la fois une impression d’ouverture et d’intimité.
- Du matériel pour la pratique est à disposition des participants
- Lilas professeur est très professionnelle: dans ses explications, au niveau des postures et sait parfaitement repérer les difficultés des participants dans les postures proposées et aide et repositionne si besoin. Elle ne manque pas de pédagogie.
- la programmation des 2 séances journalières proposées sont adaptées au déroulement de la journée, celle du début de soirée est très appréciée après une bonne randonnée .
Randonnée :
- La forêt de Brocéliande pour la randonnée journalière ne pouvait pas être mieux choisie: beauté dans cet univers magique, spirituel et légendaire, allant ainsi dans la continuité de notre séance yoga du matin: écoute et sensation au RDV.
- Michaël : notre guide très professionnel aussi ayant réalisé tout un travail en amont de ces randonnées programmées avec méthode et bienveillance. Michaël également très à l’écoute des participants sur le chemin et sachant préparer des pique-niques à la hauteur des efforts fournis et de la distance parcourue.
Autour de ces 2 disciplines, accueil très chaleureux de Philippe et lieux communs bien adaptés au groupe.
Peut-être que les chambres à partager ne sont pas évidentes pour tous les participants, mais bon moi j’ai partagé ma chambre avec Laure sans aucun problème.
Bisous.
Retour de Brigitte :
Ce fût un merveilleux séjour où j’ai pu pratiquer le yoga et découvrir la randonnée dans des lieux magnifiques.
L’accueil a été très chaleureux et l’accompagnement des plus professionnels.
Lilas et Michael étaient vigilants à notre bien être et s’adaptaient à nos attentes, tout en nous gâtant de petites surprises, des repas délicieux, des soirées inattendues, des chants, des contes, du tambour, des endroits magiques…
Dans ce contexte idéal j’ai pu exprimer très librement mes joies et mes peines sans aucun jugement et en toute sécurité.
La vie en petite communauté pendant ces quelques jours m a aussi beaucoup aidé à dépasser mes craintes et la bienveillance du groupe était tout à l’image de celle des accompagnants, un véritable hymne à l’Amour, à l’ouverture du coeur qui redonne foi en l’humanité dans ces moments difficiles que nous devons traverser.
Une jolie parenthèse dans ma vie qui restera à jamais dans mon cœur.
Retour d’Arlette :
C’est plus qu’un stage de Rando & Yoga…
C’est de la convivialité et du partage…
- Un retour à la source ,à soi ,à la nature,
- des moments d’apaisement,
- une richesse de proposition,
- de l’énergie individuelle et collective,
- de l’émotion à l’état pur …
A vivre pour soi et pour le groupe dans des lieux simples et authentiques.
Il suffit alors d’observer ce qui se passe autour de soi et dans son être… Une rencontre avec soi-même et la fée nature humaine et sauvage qui remet les sens en éveil et du mouvement de vie…
Et un accompagnement de Qualité qui nous guide vers de nouveaux espaces
Merci Lilas
Merci Michael
Retour de Maurice :
….. je qualifierais de mayonnaise humaine au niveau de la plus grande crème fouettée, bien aidée il faut le dire par les meilleurs ingrédients (vous deux , le groupe, Philippe) !
- convivialité au top, super bon esprit, super bienveillance et humanité en particulier de Michael que je découvrais ce qui a très largement contribué a ce que le super groupe devienne super super
- Excellente bouffe
- Super lieu et présence / participation de Philippe fortement appréciée de toutes et tous
- Organisation au top des activités individuellement et de l’ensemble
