Séjour Rando & Yoga à Brocéliande

Lilas et Michaël vous proposent la 2ème édition du séjour de Rando & Yoga en forêt de Brocéliande du Dimanche 20 au Samedi 26 Aout 2023.

Programme de 7 jours de Rando & Yoga à Brocéliande

Dimanche 20 Aout 2023

• 17:00 : Arrivée et installation dans les chambres
• 18:00 – 18:30 : Cercle d’ouverture
• 18:30 – 19:30 : Tissage en cœur
• 19:30 – 20:0 : Pot d’accueil
• 20:00 : Dîner

Du lundi 21 au vendredi 25 Aout 2023

• 08:00 – 09:15 : Cours de yoga vinyasa
• 09:30 -10:30 : Petit-déjeuner
• 10:30 – 15:30 : Randonnée à la journée avec Pique-nique “amélioré”
• 16:00 – 18:00 : Temps libre
• 18:00 – 19:15 : Cours de Yin Yoga , Yoga du son, méditation, yin yang sonore selon les jours
• 19:30 : Apéritif
• 20:00 : Repas
• 21:00 : 3 Soirées animées (surprise)

Samedi 26 Aout 2023

• 08:00 – 09h15 : Vinyasa
• 09:30 -10:30 : Petit-déjeuner
• 11:00 : Départ

https://www.experience-outdoor.com/les-plus-belles-randonnees-de-la-foret-de-broceliande/

Hébergement et restauration

Hébergement à Iffendic

Nous serons hébergés à Iffendic au Gite de Philippe, situé au cœur de Brocéliande, en Bretagne. La Gare de Monfort sur Meu est à 9 minutes (possibilité de venir vous chercher) et Rennes (aéroport & gare TGV) est à 35 minutes en voiture ( nous pourrons mettre les participants en contact pour covoiturer ).

Le lieu d’accueil propose un cadre idéal pour se déconnecter en douceur, un espace propice aux rencontres et au partage et une reconnexion à soi et à la nature.

Vous serez hébergé en chambre de 3 ou 4 personnes.

Restauration

Charlotte, notre talentueuse cuisinière de 2022, vous préparera avec amour les repas du soir, végétarien, bio et responsable. Tous les menus seront cuisinés avec des produits locaux et frais. De plus, vous partagerez vos délicieux repas avec vos professeurs Lilas et Michaël.

Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le nous savoir au moment d’effectuer votre réservation.

Les repas suivants sont inclus:

• Petits déjeuners
• Déjeuners ou pique-niques
• Apéro …. mais pas tous les soirs 😉

• Dîners
• Collations
• Boissons (eau, café, thé, …)

Présentation des animateurs Rando & Yoga

Présentation de Lilas Professeur de Yoga & Yoga du son

CHEMIN DU CORPS-CHEMIN DE VIE

MON CORPS DANS L’ESPACE

J’aime depuis toujours la relation du corps dans l’espace, j’ai commence par la danse à 4 ans qui a guidé mon corps durant 20 ans puis la nage en mer et la marche dans la nature, aussi souvent que possible. Le yoga arrive dans ma vie quand j’ai 30 ans,  2 enfants en bas âge et en pleine études d’infirmière. Cette pratique me permet de trouver un espace « à moi », un lien avec moi même pour ne pas oublier qui je suis, entre  et  infirmière. Une petite pause de douceur dans toute cette agitation. 

YOGA DU SON

Puis le son (je chante et me produis sur scène) devient une pratique qui me permet de m’exprimer et d’être en lien avec les autres. Je découvre alors le yoga du son, qui me montre le chemin vers la méditation , je pose enfin mon mental, j’apprends a me connaître et m observe évoluer sans me juger. Je commence alors à me former et deviens professeur de yoga du son tout en continuant à chanter et exercer comme infirmière. 

VINYASA

Je découvre alors le yoga dynamique, ou je retrouve mes sensations de danseuse avec les enchainements et surtout m’emmène peu à peu à sortir de ma zone de confort, me donne confiance et me permets de faire des choix déterminants dans ma vie. Je décide de quitter mon poste d infirmière pour partir en Inde en formation de professeur de Yoga Vinyasa. J’enseigne le Vinyasa depuis 2015.

YIN YOGA

Au fils du temps et de pratique de yoga, j’accepte de ralentir et trouve la sérénité dans ma vie, au travers de choix  plus confortables et apaisants, j’en arrive alors à pratiquer le Yin comme de la méditation en posture, le plaisir de sensations physiques profondes et durables. La quête du confort dans l’inconfort devient ma philosophie de vie et me mets à enseigner le Yin Yoga en ajoutant mes compétences en yoga du son pour approfondir la pratique vers du yin sonore, j invite le son dans les postures pour bénéficier de plus de détente, plus de vibrations, plus de conscience et de sensations.

Pour la suivre sur son site Lilas Yoga

Présentation de Michaël ROUHAUD Accompagnateur Montagne & Art-Thérapeute

Accompagnateur en Montagne depuis 1994, j’ai depuis cheminé sur les sentiers du commerce, chef d’entreprise de 2003 à 2019, puis animation du blog Expérience Outdoor, avant de poursuivre ma route dans l’accompagnement comme Coach, Art-thérapeute, Thérapeute psycho-corporel et bientôt Olfactothérapeute.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours je vous invite à lire cette page :

Michaël ROUHAUD

Tarif et Inscriptions

Le coût de la prestation est de 720€ TTC

Cela comprend :

• 6 nuits d’hébergement en chambres dortoirs de 3 lits
• Pension complète du J1 au soir au J7 au matin
• Encadrement tout au long de la semaine avec Lilas & Michaël

Ce qui n’est pas compris :

• Transport jusqu’au lieu du séjour
• Matériel pour le Yoga (tapis)
• Serviettes personnelles …. si vous souhaitez voyager léger le gîte en loue

Nombres de place : 15 personnes

Pour plus de renseignements ou vous inscrire auprès :

• Lilas : 06 86 11 62 86
• Michaël : contact@aucoeurdesanature.com ou au 06 22 90 70 04

Si vous hésitez encore, voici le retour de la première édition du séjour Rando & Yoga à Brocéliande suivit des retours de quelques participants.

Aout 2022 : 5 jours de Yoga et Randonnée en forêt de Brocéliande

Du 21 au 26 Aout 2022 avait lieu à Iffendic à quelques km de la forêt de Brocéliande 5 jours de Rando et Yoga.

Voici le souvenir de ce magnifique séjours avec 15 participants et leurs retours

Dimanche :

• 17h : Arrivée et installation dans les chambres
• 18h – 18h30 : Cercle d’ouverture
• 18h30 – 19h30 : Tissage en coeur
• 19h30 – 20h : Pot d’accueil
• 20h : Dîner

Du Lundi au Jeudi :

• 8h – 9h15 : Vinyasa Yoga

Chaque matin, Lilas proposait des cours de Yoga adaptés à chacun, du débutant aux confirmés, avec une progression dans son enseignement

• 9h30 -10H30 : Petit déjeuner

Le PDJ était un grand moment de convivialité et bien mérité après ce réveil des corps et nécessaire pour se recharger avant de partir ensuite en randonnée.

• 10H30 – 15h30 : Randonnée à la journée avec Pique-nique “amélioré”

Chaque jour, Michaël proposait une randonnée pour découvrir les joyaux de cette magnifique forêt de Brocéliande. Chaque itinéraire nous rapprochait du cœur de cette forêt aux milles contes et légendes.

• 16h – 18H00 : Temps libre 
• 18h00 – 19h15 : Yin Yoga 

Quel plaisir pour le corps de terminer la journée avec une séance de Yin Yoga et Yoga du son.

• 19h30 : Apéro
• 20H : Repas
• 21H : soirée

Vendredi :

• 8h – 9h15 : Vinyasa Yoga
• 9h30 -10H30 : Petit déjeuner
• 10H30 – 12h30 : Randonnée “autour des sens”
• 13H00 – 14H00 : Repas Pique-nique “amélioré”
• 14H – 15H : Cercle de fermeture
• 16H00 : départ

Retours de participants au séjour Rando & Yoga à Brocéliande

Retour de Martine :

Ce fût une semaine particulièrement intéressante pour plusieurs raisons.

Yoga :

• la salle mise à  disposition est très adaptée pour ce genre de discipline et favorise le bien-être et la détente, tant dans sa décoration, dans ses  couleurs, ses tentures  et son bois très présent, elle donne à la fois une impression d’ouverture et d’intimité. 
• Du matériel pour la pratique est à disposition des participants 
• Lilas professeur est très professionnelle: dans ses explications, au niveau des postures et sait parfaitement repérer les difficultés des participants dans les postures proposées et aide et repositionne si besoin. Elle ne manque pas de pédagogie. 
• la programmation des 2 séances journalières proposées sont adaptées au déroulement de la journée,  celle du début de soirée est très appréciée après une bonne randonnée .

Randonnée :

• La forêt de Brocéliande pour la randonnée journalière ne pouvait pas être mieux choisie: beauté dans cet univers magique, spirituel et légendaire, allant ainsi dans la continuité de notre séance yoga du matin: écoute et sensation au RDV.
• Michaël : notre guide très professionnel aussi ayant réalisé tout un travail en amont de ces randonnées programmées avec méthode et bienveillance. Michaël également très à l’écoute des participants sur le chemin et sachant préparer des pique-niques à la hauteur des efforts fournis et de la distance parcourue. 

Autour de ces 2 disciplines,  accueil très chaleureux de Philippe et lieux communs bien adaptés au groupe.

Peut-être que les chambres à partager ne sont pas évidentes pour tous les participants, mais bon moi j’ai partagé ma chambre avec Laure sans aucun problème. 

Bisous.

Retour de Brigitte :

Ce fût un merveilleux séjour où j’ai pu pratiquer le yoga et découvrir la randonnée dans des lieux magnifiques. 

L’accueil a été très chaleureux et l’accompagnement des plus professionnels. 

Lilas et Michael étaient vigilants à notre bien être et s’adaptaient à nos attentes, tout en nous gâtant de petites surprises, des repas délicieux, des soirées inattendues, des chants, des contes, du tambour, des endroits magiques…

Dans ce contexte idéal j’ai pu exprimer très librement mes joies et mes peines sans aucun jugement et en toute sécurité. 

La vie en petite communauté pendant ces quelques jours m a aussi beaucoup aidé à dépasser mes craintes et la bienveillance du groupe était tout à l’image de celle des accompagnants, un véritable hymne à l’Amour, à l’ouverture du coeur qui redonne foi en l’humanité dans ces moments difficiles que nous devons traverser.

Une jolie parenthèse dans ma vie qui restera à jamais dans mon cœur. 

Retour d’Arlette :

C’est plus qu’un stage de Rando & Yoga…

C’est de la convivialité et du partage…

• Un retour à la source ,à soi ,à la nature,
• des moments d’apaisement,
• une richesse de proposition,
• de l’énergie individuelle et collective,
• de l’émotion à l’état pur …

A vivre pour soi et pour le groupe dans des lieux simples et authentiques.

Il suffit alors d’observer ce qui se passe autour de soi et dans son être… Une rencontre avec soi-même et la fée nature humaine et sauvage qui remet les sens en éveil et du mouvement de vie…

Et un accompagnement de Qualité qui nous guide vers de nouveaux espaces

Merci Lilas 

Merci Michael

Retour de Maurice :

….. je qualifierais de mayonnaise humaine au niveau de la plus grande crème fouettée, bien aidée il faut le dire par les meilleurs ingrédients (vous deux , le groupe, Philippe) !

• convivialité au top, super bon esprit, super bienveillance et humanité en particulier de Michael que je découvrais ce qui a très largement contribué a ce que le super groupe  devienne super super
• Excellente bouffe
• Super lieu et présence / participation de Philippe fortement appréciée de toutes et tous
• Organisation au top des activités individuellement et de l’ensemble